Ihr Erfahrungsfeld

• Sie tauschen sich über das aus, was Sie aktuell bewegt
• Sie werden gehört und gesehen 
• Sie erleben, was Ihnen im Kontakt zu anderen schwerfällt und welche Muster Sie einschränken
• Sie probieren sich neu aus und erweitern Ihren Handlungsspielraum​

Ausprobieren, Erfahren und Integrieren

Zu den Methoden gehören Entspannungstechniken, Achtsamkeitsübungen, Ausdruck und Bewegung, Paar-und Gruppenübungen sowie Phantasiereisen für die Rückbesinnung auf sich selbst.  

Beim Kennenlern-Abend können Sie aktiv ansprechen, was Ihnen für die nächsten Abende wichtig ist.

Während der  angeleiteten Einzel-, Paar oder Gruppenübungen wird Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr inneres Erleben gelenkt, das sich in ruhiger oder gespannter Empfindung zeigen kann

Sie erfahren beispielsweise:

• inwieweit Sie sich noch nicht aus der „Deckung“ trauen
• wo Sie möglicherweise auf Contra stoßen und wie Sie damit umgehen können 
• wo Ihre Kontakt-Grenzen sind.

Sie experimentieren mit sich und Ihrem Gegenüber, dürfen in Einzelarbeit aber auch ganz bei sich ankommen und das Außen vergessen.

Sie erfahren wie es ist, wenn Sie das was in Ihnen auftaucht einfach da sein lassen – ohne zu bewerten oder zu verurteilen. Die Gruppe mit ihren verschiedenen Menschen dient hierzu als Experimentierfeld in einem vertrauten Rahmen.

Psychotherapie
Gestalttherapie
Paartherapie
Coaching